Mau Sehat Selama Ramadhan? Ini 6 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Buka Puasa

JemberNetwork.com- Saat menjalankan ibadah puasa bulan Ramadhan, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat.

Hindari beberapa makanan yang mengakibatkan tubuh lemas atau tidak bernutrisi selama seharian menjalankan puasa.

Makanan yang sangat dianjurkan adalah memiliki beberapa kandungan nutrisi agar bisa menjaga tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Olahraga Saat Puasa Baiknya Kapan? 3 Waktu Ini Bisa Bikin Tubuh Kamu Sehat dan Bugar Saat Ramadhan

Ketika mengonsumsi makanan yang sehat saat bulan Ramadhan. Maka tubuh akan terjaga kualitasnya.

Lantas, ada apa saja makanan yang sehat dan bisa dikonsumsi selama buka puasa?. Melansir dari YouTube Foods Street, inilah rekomendasi makanan sehat selama bulan Ramadhan.

1. Kurma

Sudah dipastikan bahwa kurma menjadi salah satu makanan yang sehat dan aman dikonsumsi saat bulan Ramadhan.

Baca Juga: Apa Saja Maksiat Telinga di Bulan Ramadhan Menurut Habib Abdullah? Nomor Tiga Paling Sering Dilakukan

Bahkan dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk menyantap tiga buah kurma saat buka puasa telah berkumandang.

Kurma ini mengandung banyak nutrisi, mulai dari serat, vitamin B6, karbohidrat sederhana, dan lain sebagainya.

2. Telur

Telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein tinggi. Sangat baik dikonsumsi saat ibadah puasa bulan Ramadhan.

Baca Juga: Mau Buka Puasa di Jember? Wajib Catat 4 Rekomendasi Tempat Kuliner untuk Bulan Ramadhan, Awas Ketagihan