Jadi Buah yang Identik Dengan Bulan Puasa, Inilah Fakta Menarik dan Manfaat Kurma yang Jarang Diketahui

JemberNetwork.com - Kurma biasa menjadi hidangan sahur dan buka puasa di bulan Ramadhan. Artikel ini akan membahas mengenai kurma dan fakta-fakta kurma.

Kurma sangat dianjurkan untuk menjadi pembatal puasa umat Muslim ketika menjalankan ibadah puasa. Dalam Islam, membatalkan puasa dengan kurma bahkan diajarkan sebagai hukum yang sunnah.

Kurma adalah buah yang berasal dari pohon kurma (Phoenix dactylifera) dan merupakan makanan yang sangat populer di negara-negara Timur Tengah dan Afrika Utara.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Menu Frozen Food yang Bisa Dibuat di Rumah, Cocok Untuk Menu Buka Puasa Atau Sahur Ramadhan

Kurma juga semakin populer di seluruh dunia sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan sering digunakan sebagai bahan makanan dan minuman.

Kurma biasanya dijual dalam bentuk kering, meskipun buah segar kurma juga dapat ditemukan di beberapa pasar dan toko buah.

Kurma kering dapat bertahan lama dan sering digunakan dalam berbagai jenis masakan dan makanan penutup.

Namun tahukah kalian beberapa fakta mengenai kurma? Berikut penjelasnnya dilansir oleh JemberNetwork.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: Mudah dan Sederhana! Resep Menu Sostel Untuk Persiapan Buka Puasa Atau Sahur Bulan Ramadhan, Dijamin Kalap

1. Kandungan Nutrisi

Kurma kering mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan. Buah kurma ini mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Serat adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam kurma. Konsumsi serat dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan usus. Satu ons (28 gram) kurma kering mengandung sekitar 3 gram serat.

Kurma juga kaya akan vitamin dan mineral. Buah ini mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, dan mineral seperti magnesium, potassium, dan zat besi.

Magnesium dan potassium dalam kurma penting untuk menjaga kesehatan otot dan jantung, sedangkan zat besi penting untuk membantu menjaga produksi sel darah merah yang sehat.