Jangan Remehkan Hal Berikut Ini! 10 Persiapan Menjelang Bulan Ramadhan, Lakukan Agar Ibadah Puasamu Lancar

JemberNetwork.com - Ketika menjalani ibadah puasa, umat Muslim kerap melupakan persiapan fisik, mental, batin hingga finansial. Jangan remehkan hal-hal berikut ini.

Menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan sebulan penuh membutuhkan kesiapan fisik yang sehat karena dalam ajaran Islam, puasa tidak diperkenankankan bagi orang yang sedang menderita sakit.

Hal yang perlu diperhatikan lainnya ketika bulan Ramadhan adalah kebiasaan umat Muslim yan kerap melupakan pengurangan aktivitas berat karena dapat mengurangi kesiapan setelah kehabisan energi.

Baca Juga: Tips Aman dan Sehat Puasa Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Selain itu, kebutuhan finansial juga perlu dipertimbangkan karena beberapa daerah di Negeri kita mempunyai tradisi yang cukup menguras dompet apabila tidak dipersiapkan dari jauh-jauh hari.

Adapun hal-hal dan persiapan yang perlu diperhatikan menjelang bulan Ramadhan dirangkum oleh JemberNetwork.com dari berbagai sumber.

1. Persiapan fisik

Persiapkan fisik Anda untuk puasa dengan memulai untuk menurunkan asupan makanan dan minuman yang manis dan berlemak beberapa minggu sebelum bulan puasa dimulai.

Pastikan juga ketika menjalankan ibadan puasa untuk tetap mendapatkan cukup tidur agar tubuh Anda dapat berfungsi dengan baik selama puasa.

Baca Juga: Resep Ayam Kecap Cocok Buat Menu Sahur dan Buka Puasa, Begini Cara Marinasinya Biar Bumbu Meresap Sempurna

2. Makan sahur

Jangan lewatkan makan sahur karena ini sangat penting untuk memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh Anda sepanjang hari saat menjalankan ibadah puasa. 

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein seperti nasi, roti gandum, telur, atau ikan.

3. Minum cukup air